Первые три месяца беременности, или первый триместр, — это период, когда формируются основные органы ребёнка и в организме женщины происходят значительные изменения. Поэтому в это время важно соблюдать особую осторожность.
1. Не пропускайте регулярные осмотры
Первый осмотр и УЗИ важны для того, чтобы убедиться, что беременность развивается правильно. Не забывайте сдавать анализы и проходить обследования в рекомендованные врачом сроки.
2. Следите за питанием
Фолиевая кислота, а также витамины и минералы, такие как B12, железо и кальций, очень важны в этот период. Следует избегать переработанных продуктов и отдавать предпочтение натуральному и сбалансированному питанию.
3. Будьте осторожны с приёмом лекарств
Некоторые лекарства могут вызвать выкидыш или нарушения развития плода. Поэтому не принимайте препараты без консультации врача.
4. Усталость и тошнота — это нормально
Тошнота, слабость и учащённое мочеиспускание — распространённые симптомы в этот период. Обычно они уменьшаются во втором триместре. При сильной рвоте обязательно обратитесь к врачу.
5. Избегайте вредных привычек
Курение, алкоголь и кофеин следует ограничить или полностью исключить. Также нужно избегать процедур с радиацией, таких как рентген.
